维生素A是儿童健康发育不可或缺的营养素嗜碱性粒细胞偏高1.10严重不，它参与视力、免疫力、骨骼发育等重要生理功能。缺乏维生素A会引发夜盲、角膜软化症甚至失明。富含维生素A的食物包括肝脏、蛋黄、乳制品、橙色和深绿色蔬菜。
推荐每日摄入量：0-6个月：400微克；7-12个月：500微克；1-3岁：600微克；4-8岁：700微克；9-13岁：800微克。
必备维生素二：维生素D维生素D促进钙和磷的吸收，对于骨骼和牙齿的发育至关重要。缺乏维生素D会引起佝偻病，导致骨骼畸形、身高矮小。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、强化牛奶。阳光照射也可以合成维生素D。
推荐每日摄入量：0-12个月：400国际单位；1-18岁：600国际单位。
必备维生素三：维生素E维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤。它参与神经和免疫系统的发育。缺乏维生素E罕见，但会引起神经系统和免疫功能受损。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油。
推荐每日摄入量：0-6个月：4毫克；7-12个月：5毫克；1-3岁：6毫克；4-8岁：7毫克；9-13岁：11毫克。
必备维生素四：维生素C维生素C是合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白是结缔组织、软骨和骨骼的主要成分。它还参与免疫功能、抗氧化和神经系统发育。缺乏维生素C会导致坏血病，表现为疲劳、牙龈出血、伤口愈合迟缓。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、浆果、西红柿。
推荐每日摄入量：0-6个月：40毫克；7-12个月：50毫克；1-3岁：150毫克；4-8岁：250毫克；9-13岁：400毫克。
必备维生素五：维生素K维生素K参与血液凝固和骨骼代谢，对于新生儿和儿童的健康尤为重要。缺乏维生素K会导致出血异常和骨骼发育不良。富含维生素K的食物包括深绿色蔬菜、肝脏、奶酪。
推荐每日摄入量：0-6个月：2微克；7-12个月：2.5微克；1-3岁：30微克；4-8岁：55微克；9-13岁：60微克。
必备维生素六：维生素B1（硫胺素）维生素B1参与能量代谢、神经系统功能和心脏健康。缺乏维生素B1会导致脚气病，表现为食欲不振、疲劳、心力衰竭。富含维生素B1的食物包括全谷物、瘦肉、豆类。
推荐每日摄入量：0-6个月：0.2毫克；7-12个月：0.3毫克；1-3岁：0.5毫克；4-8岁：0.6毫克；9-13岁：0.9毫克嗜碱性粒细胞偏高1.10严重不。
必备维生素七：维生素B2（核黄素）维生素B2参与能量代谢、视觉和皮肤健康。缺乏维生素B2会导致唇炎、舌炎、皮肤炎。富含维生素B2的食物包括牛奶、蛋黄、扁豆。
常见的感染性疾病包括：呼吸道感染、肠胃炎、中耳炎、扁桃体炎、流感、水痘、腮腺炎等。这些疾病通常会伴随着小孩发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、腹泻等症状。
痱子通常不会有明显的水疱，而热疹则会有明显的小水疱。这些外观特征可以帮助我们区分痱子和热疹。
过敏性咳嗽是指儿童在接触过敏原后出现的咳嗽症状。过敏原可以是空气中的花粉、尘螨等，也可以是食物过敏原。当儿童对这些过敏原产生过敏反应时，呼吸道会出现炎症反应，引发干咳。过敏性咳嗽通常不伴有其他感冒症状，如发热和流涕。
推荐每日摄入量：0-6个月：0.3毫克；7-12个月：0.4毫克；1-3岁：0.5毫克；4-8岁：0.6毫克；9-13岁：0.9毫克。
必备维生素八：维生素B3（烟酸）维生素B3参与能量代谢、皮肤健康和神经系统功能。缺乏维生素B3会导致糙皮病，表现为皮肤炎、腹泻、精神错乱。富含维生素B3的食物包括肉类、鱼类、坚果。
推荐每日摄入量：0-6个月：2毫克；7-12个月：4毫克；1-3岁：6毫克；4-8岁：8毫克；9-13岁：12毫克。
必备维生素九：维生素B6（吡哆醇）维生素B6参与蛋白质代谢、神经系统功能和免疫力。缺乏维生素B6会导致贫血、神经炎、免疫力低下。富含维生素B6的食物包括鸡肉、鱼、豆类。
推荐每日摄入量：0-6个月：0.1毫克；7-12个月：0.15毫克；1-3岁：0.5毫克；4-8岁：0.6毫克；9-13岁：1.0毫克。
必备维生素十：维生素B9（叶酸）维生素B9参与细胞生长和发育、红细胞生成和神经系统功能。缺乏维生素B9会导致巨幼红细胞性贫血、神经管畸形。富含维生素B9的食物包括绿叶蔬菜、柑橘类水果、强化谷物。
推荐每日摄入量：0-6个月：65微克；7-12个月：80微克；1-3岁：150微克；4-8岁：200微克；9-13岁：300微克。
必备维生素十一：维生素B12（钴胺素）维生素B12参与红细胞生成、神经系统功能和免疫力。缺乏维生素B12会导致巨幼红细胞性贫血、神经系统损伤、免疫力低下。富含维生素B12的食物包括动物内脏、肉类、鱼类。
推荐每日摄入量：0-6个月：0.4微克；7-12个月：0.5微克；1-3岁：0.9微克；4-8岁：1.2微克；9-13岁：1.8微克。
必备维生素十二：生物素生物素参与脂肪、碳水化合物和蛋白质代谢，对于皮肤、头发和指甲的健康至关重要。缺乏生物素罕见，但会导致皮炎、脱发、指甲脆弱。富含生物素的食物包括蛋黄、肝脏、坚果。
推荐每日摄入量：0-6个月：5微克；7-12个月：6微克；1-3岁：8微克；4-8岁：12微克；9-13岁：20微克。
必备维生素十三：泛酸泛酸参与能量代谢、神经系统功能和激素合成。缺乏泛酸罕见，但会导致疲劳、头痛、睡眠障碍。富含泛酸的食物包括全谷物、肉类、鱼类。
推荐每日摄入量：0-6个月：1.7毫克；7-12个月：1.8毫克；1-3岁：2.0毫克；4-8岁：3.0毫克；9-13岁：4.7毫克。
必备维生素十四：胆碱胆碱参与细胞膜合成、神经系统发育和脂肪代谢。缺乏胆碱罕见，但会影响大脑发育和记忆力。富含胆碱的食物包括蛋黄、肉类、豆类。
推荐每日摄入量：0-6个月：125毫克；7-12个月：200毫克；1-3岁：250毫克；4-8岁：375毫克；9-13岁：550毫克。
必备维生素十五：肌醇肌醇参与细胞信号传导嗜碱性粒细胞偏高1.10严重不